Tips & Panduan
Cara Membaca Label Gizi di Kemasan Makanan dan Minuman
Cara membaca label gizi kemasan dimulai dari satu baris yang paling sering dilewati orang: takaran saji. Semua angka di tabel Informasi Nilai…
Fakta & Insight
Batas Aman Kafein Harian: 400 mg dan Cara Menghitungnya
Batas aman kafein harian untuk orang dewasa sehat adalah 400 mg dari seluruh sumber dalam 24 jam. Angka ini dipakai FDA Amerika…
Tips & Panduan
Panduan Makanan Sehat Sehari-hari: Porsi, Batas Harian, dan Contoh Menu 1 Hari
Panduan makanan sehat sehari-hari yang dipakai pemerintah Indonesia sebenarnya muat dalam satu piring: setengah piring diisi sayur dan buah, setengah sisanya diisi…
Tips & Panduan
Cara Menyimpan Sayur Agar Tidak Cepat Layu, dari Suhu Kulkas sampai Cara Membungkusnya
Sayur layu dalam dua hari biasanya disebabkan tiga hal: suhu kulkas yang kurang dingin, udara di sekitar sayur yang terlalu kering, dan…
Fakta & Insight
Manfaat Rutin Minum Teh Hijau: Mana yang Sudah Terbukti, Mana yang Masih Abu-abu
Kalau kamu minum teh hijau tiap hari sambil berharap berat badan turun sendiri, kemungkinan besar kamu akan kecewa di minggu keempat. Manfaat…
Fakta & Insight
Cara Mengurangi Paparan Radikal Bebas yang Bisa Kamu Mulai Hari Ini
Cara mengurangi paparan radikal bebas yang paling berdampak dimulai dari tiga sumber terbesar dalam keseharian orang Indonesia: asap rokok, polusi udara luar…
Fakta & Insight
7 Makanan Antioksidan Tinggi yang Gampang Dicari, Plus Cara Mengolahnya
Kalau kamu mencari makanan antioksidan tinggi yang bisa dibeli di pasar dekat rumah dan tidak butuh biaya besar, tujuh bahan di artikel…
Fakta & Insight
8 Tanda Hubungan Sehat yang Perlu Kamu Kenali
Banyak orang baru sadar hubungannya bermasalah setelah semuanya berantakan duluan. Padahal, tanda hubungan sehat sebenarnya sudah bisa dikenali dari cara pasangan menyikapi…
Tips & Panduan
Panduan Lengkap MPASI dan Menu Anak 1-2 Tahun Sesuai Anjuran Dokter Anak
Kalau kamu bingung menyusun menu anak 1-2 tahun, intinya begini: di usia ini anak sudah boleh makan menu keluarga dengan tekstur yang…
Tips & Panduan
Nutrisi Anak Sesuai Usia: Panduan Lengkap Kebutuhan Gizi dari ASI sampai Remaja
Kebutuhan nutrisi anak berubah setiap kali dia naik ke fase usia berikutnya, dan porsi yang pas untuk bayi 8 bulan jelas berbeda…